Bodensee Iceberg Challenge (Nächster Start Spätsommer 2021)

Ich bin schon voller Vorfreude, die Bodensee Iceberg Challenge ab dem Spätsommer ins Leben zu rufen (siehe Flyer des Vorjahres -  LINK).

In dieser Programm aus 7 Terminen lernst Du Dich ganz anders kennen und wirst feststellen, wozu Du selbst fähig bist durch die besondere Mischung aus Biohacking-Techniken, Atemtechniken, Mentaltraining und Functional Training. Quasi das Best-Off aus meiner langjährigen Yogaerfahrung gepaart mit neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen.

Du wirst Du nach und nach zum „Eisberg“ und lernst die Kälte als Deine neue beste Freundin kennen. Kältetherapie selbst wird von den Yogis seit Jahrtausenden angewendet und heutzutage springen ja auch Fußballer in die Eistonne zur Regeneration und Erholung nach Matches. Die Benefits von Kälte sind direkt in Deiner Lifeforce spürbar, wie Beschleunigung deines Stoffwechsels, Entschlackung durch Abbau von weißen (schädlichen) Fettzellen, Verstärkung des Muskelwachstums, Reduktion von Cortisol (Stresslevel), Linderung von Schmerzen, Verbesserung der Schlafqualität, u.v.m.

Doch nicht nur auf körperliche Ebene werden die Techniken, Dich mehr und mehr zu Dir selbst führen. Analog zum Eisberg, der nur zu 1/6 über Wasser und somit sichtbar ist, geht es uns auch als Menschen, deren Potential auch nur teilweise sichtbar bzw schon gelebt wird. Die vermittelten Techniken und die Kälte kann uns hier helfen, uns selbst besser zu spüren und so mehr und mehr von unserem eigenen Potential zu erfahren.

Zudem kümmern wir uns nicht nur um das kalte Duschen, an das wir uns nach und nach herantasten. Wie du sehen kannst, umfasst das Konzept noch weitere Themen für Körper, Geist und Seele. Hier freue ich mich auch über die Kooperation mit anderen Trainern, um ein Maximum für dich als Teilnehmer herauszuholen. Daniel Kirchmaier von Kettlebell Bodensee ist ein Experte im Functional Training und auch mein Trainer. Er wird uns in 2 Abenden wertvolle Übungen (ohne spezielle Trainingsgeräte) für den Alltag mit auf den Weg geben, um unsere körperliche Fitness zu verbessern und die Muskeln als Wärme- und Energiequelle zu kitzeln.

Wenn Du mehr über das Programm und vor allem Dich selbst wissen möchtest, dann melde Dich gerne bei mir.

Sobald die neuen Termine für 2021 feststehen, werden sie im neuen Newsletter verteilt.

Seelenklang - Mantrasingen am 07.10.

Hier ein paar Impressionen vom Mantraabend in Konstanz:

Yogafestival Bodensee - Überlingen am 25.06.

Beim wundervollen Yogafestival am Bodensee - barfuß und draußen, hatten ca. 100 Yogis an der Kundalini Yoga Stunde zum Thema Herz teilgenommen. Vielen Dank für Eure Teilnahme, es war wunderschön trotz aufkommenden Regens mit Euch zu Yogieren und Meditieren. Danke und Sat Nam!

Hier für die Interessierten, die Inhalte der Stunde.

Übungsreihe: Für Kreislauf, Stärkung von Herz und Immunsystem aus dem Kundalini Yoga Praxisbuch, Band 2

http://www.satnam.de/praxisbuch-kundalini-yoga-band-2-vom-nabelpunkt-zum-herzzentrum-p-744.html

Die Musik zur Stunde ist auf der folgenden CD zu finden:
http://www.satnam.de/yoga-and-mantras-for-whole-heart-ramdesh-kaur-karan-khalsa-p-4261.html

Es gibt sie aber auch bei Youtube bzw Spirit-Voyage zum anhören oder mitmachen:
Tiefenentspannung (Künstler: Mirabei Ceiba, Titel: Ra Ma Da Sa Sa Se So Hung):
https://www.youtube.com/watch?v=H3TLhep6Ix8

Meditation (Sängerin: Sat Kar Tar, Name: Sat Kar Tar) :
http://www.spiritvoyage.com/blog/index.php/spirit-voyage-11-day-global-sadhana-open-to-love/